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你有点压力吗?

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用英语发言是许多学生发现压力或焦虑的人。

他们可以担心犯错误,没有理解他们正在说话的人,或者只是干涸。所以我们不应该尽可能地试图将演讲活动造成压力吗?

确保学生做好充分准备,掌握必要的语言,对任务要求有一个清晰的认识,当然是有好处的。然而,也有一些很好的理由不试图消除所有的压力,甚至有时增加一些压力。

首先要说的是,压力本身既不好或坏。我们对外部压力源的反应,旨在帮助我们应对这种情况。当我们认为有太大的压力时,压力存在负面影响,但同样,当根本没有压力时,我们可以消失。当我们感到挑战时,良好的压力,或者eustress,而不是不堪重负。

Robert Bjork(1994)指的是“理想的难度”,并建议引入斗争或困难进入学习过程的元素可以显着提高长期保留。似乎它有助于形成更深层次的神经连接。

因此,鼓励我们的学生认识到,适度的压力和焦虑实际上可能是一件积极的事情,这可能很重要。当然,对于每个人来说,可以控制的程度是不同的,但我们可以帮助学生认识到压力的最佳水平几乎是令人愉快的,而且肯定对学习有好处。

我们还可以创造一个课堂氛围,学生感到足够安全地冒险,以“无论如何都要感受到恐惧,知道不会有任何负面后果。

知道他们将在全班面前展示他们的结论,可以在讨论中激发学生的积极性,或者你可以鼓励你的学生经常给全班或小组做简短的报告(2-3分钟就足够了)。当他们小组一起做决定时,抛出一个“曲线球”,这意味着他们必须在现场重新考虑他们的选择。或者为什么不试试保罗·Nation(1989)创造的4/3/2技巧。学生两人一组准备一个关于特定话题的4分钟的演讲。他们不被允许做笔记,但是他们可以讨论他们将要说什么。然后他们组成一个新组,在4分钟内发表演讲。然后他们找第三个搭档再做一次演讲,这次3分钟,然后2分钟给另一个新搭档。在这个活动中有相当大的压力——无论是在没有那么多准备的情况下,还是在时间上,但Nation发现,在第一次和第三次演讲之间,学生的演讲变得更加流利、准确和复杂。

这几乎肯定是由于重复 - 我们知道这是学生语言的好处 - 但适量的压力也使肾上腺素以一种好的方式流动。让学生的东西太安全,容易,我建议,并不总是符合最大的利益,也不是为了实现现实生活互动的不可预测性和复杂性。

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